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Comfort & Body
コンディショニング
パーソナル ストレッチ
コンディショニング
パーソナルストレッチは
トレーナーが
ストレッチを施します。
こんな お悩みは ありませんか？
肩こり、腰痛、疲労……
パフォーマンスが
向上しない。
それは
身体をうまく
動かせていないから。
動かないから。
生まれもった
骨格などの個性
⇓
クセ⇒不調⇒痛み⇒怪我
これらを繰り返し
⇓
どんどん悪化
コンディショニング
パーソナルストレッチ は
自身で行うストレッチと違って
寝転がって
脱力している間に施される。
自身で行うストレッチ
身体を起こした状態で行ったり
または自身で動かすと
身体に力が入っていることになる。
動かせる範囲が限定されてしまう。
既に行える範囲のものなる。
自身で加減するので
あまり痛くはないが
進歩はしにくい。
他人に施されるストレッチ
身体を横たわらせて
自身で動かさないので
脱力している。
動かせる範囲が大きくなる。
自身では できない体制
届かない部分へのアプローチが可能となる。
強度は加減して施されるが
少々痛い。
自身で可能だった範囲を越えられる。
効果が得られ易い。
コンディショニング
パーソナルストレッチ は
筋肉疲労などをほぐし
緩和
調整
回復
改善へ導く
ケアと調整を
定期的に繰り返すと
悪化を予防し
日常生活の疲労度も
軽減していく
心も身もアクティブに！
バレエやスポーツの
パフォーマンス向上へ
希望が広がる！
急所を直撃！
全身の箇所を行えます。
コンディショニング
パーソナル ストレッチ
Comfort & Body
６０分
現金 ３０００円
または、
レディースバレエスタジオ
レッスンカードの４P
対象 中学生以上の女性
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